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由心而生|觉悟生命整合实修督导班

 

 

【缘起】 

 

2007年,是我生命旅程里最重要的年份之一。元月,67岁的父亲突发心梗,来不及告别,他便离世,无常示现,让我开始内省生命的究竟意义。

 

四月,因缘和合,得黄明雨老师厚爱,任职北京立品图书公司,主办胡因梦、郑立峰等老师工作坊,之后踏上这条自助助人、内在整合与探索之路。

 

2009年创办自在家园之后,再创中国颂钵网。

 

后在与心探索合作过程中,创立“安心正念”课程体系,开设安心正念系统排列等工作坊、安心正念系统排列导师班,并在十年里,一直主办行星能量颂钵课程。

 

在十二年的个人心灵成长的道途上,在与受助者与助人者群体的接触中,在工作坊的场域内,在世俗生活与修行道场里,所见绝大多数人皆卡在内在孩童的创伤中,原生家庭及家族的错位里,自我认知混乱,关系界限模糊,价值观扭曲单一……

 

每天饱受情绪失控之苦,身心动荡之苦,欲望驱迫之苦,关系幻灭之苦,内在匮乏之苦,修心幻相之苦……业风中,漂泊流浪。但,既有苦,一定也有灭苦之道。

 

 

 

 

心的本质是什么,它如何创造了实相?

 

2019年,于我而言,是彻底觉悟之年。
礼敬伟大的佛陀,礼敬一切今生赐于我法教的上师们,您们是我生命中的殊胜珍宝。

 

从此,我的每滴眼泪,都闪出光明;每段苦,都化为喜悦;每个烦恼,都转为菩提。明心见性,睹见实相后,仍然带着饱满的热情,旺盛的生命力绽放于今生,用慈悲与智慧,尽自己所能,支持、陪伴更多有缘众生睹见生命实相,从幻梦中醒来,打开自心制造的牢笼,重获自由,安住于本自具足的心性中,轮回与解脱,全在自心迷与悟间。
 

 

杨力虹说:


用生命服务生命,并非高大上的口号,它只是菩提心的世俗表述,每个生命只要有本初善,了知到其他生命与我一样,都希望离苦得乐,都希望从我执、嗔恨、嫉妒、痛苦中解脱,这便有服务生命的动力。

 

当然,安心正念体系导师的训练与养成则是在培养助人者服务生命的能力,而最核心最有价值的部分却是作为导师本人的生命整合,培育出健康人格,在觉悟生命的心性修持上,明心见性,直达究竟实相,只有在这样的高度上助人才是真正有价值与意义的。

 

在这种生命状态里,四无量心才能真正成为现实:
愿一切众生永具安乐及乐因,
愿一切众生远离痛苦及苦因,
愿一切众生不离无苦之妙乐,
愿一切众生远离亲疏爱憎,常住大平等舍。

 

如何将有缘人引上这条灭苦之道?如何陪伴与支持他们完成此生中的身心整合,转烦恼为觉悟,照见本自具足的圆满?如何把我们与生俱来的良善落于生活的实处?如何让慈悲心依托具体可行的疗愈方法用在利他志业中?如何让生命成为光,照亮经过我们的人?

 

一百零五期【安心正念家庭系统排列工作坊】、四届【安心正念系统排列导师班】的带领,杨力虹导师在数座城市与地域间穿行,陪伴几千位案主完成生命议题的探索、培养近百位导师班学生。越是深入在这条助人的道途上,越是不断在自我拷问和实证中寻找究竟之真谛。
 

当学生们随着内在的“心灵品质”不断成长,而最终可以承担起播撒爱与善的种子, 并传承【安心正念】助人精神的时候……透过他们在这条道途中的实修与实证,继续前行的召唤像飘扬在雪域蓝天下的海螺号角,声声不绝于耳边。


 
前行需要力量,正信与盲从之间只有一线相隔。2018-19年以来,几次与其他领域交集的活动带领中,愈发看到多数助人者在“身心灵整合”、“信念与信仰”、“清醒与混沌”之间的纠葛。

 

作为同路人,是否能够为选择“服务生命”的道友们予以更加具有客观价值的支持?是否可以将自己的生命经验化作一抷春泥,照护更多人的“生命之花”绽放出本该呈现的灿烂?

 

 


 

【安心正念】还能为此奉献些什么?

 

作为【安心正念】的创始人,杨力虹导师带着这份沉甸甸的思索,站在2020年的门口倾听那些不断叩响心门的呼唤……

 

【觉悟生命整合实修班】依此缘起、由心而生

 

这将是直下承担、为自己生命作主的勇者之路;是自助者身心整合与完善人格的良机;是助人者利生志业的宝库,更是内功心法修炼场;

 

这是一条不自欺、不欺人,不被人欺,让生命全然绽放,听见生命召唤,觉悟究竟实相的离苦得乐之路。

 

这条路上,随手采撷的都是活出来的生命智慧。极目远眺处,皆为业已识得“万般神通皆小技,惟有空空是大道”的觉悟者……前行者……
 


【觉悟生命整合实修】,从世俗层次而言,是在实现生命价值的同时,又让自助助人不再是空口号。

 

既有慈悲、菩提心的培育,又有陪伴、支持众生完成内在疗愈、人格完整的有效方法。福慧双增的同时,获得轮回中的幸福、丰盛、身心完整、健康。

 

从究竟层次上,了悟生命实相,并在具体的实修、实证方法中,明心见性,终至解脱。

——杨力虹导师


 

 

 

此生最重要的事是:知道什么是最重要的。

 

而遇见那个把你从幻梦中叫醒的人,却需要福德资粮与具足因缘。

 

经师易求,人师难遇,在经验里传承、领悟到的,才会直达内心。杨力虹导师不备课,也从来没有PPT,没有板书,没有笔记,没有概念,没有理论,只有端正的发心,只有当下,只依每个缘起的呈现,因材施教,当机对症,以心印心,在安心正念的场域里,除了分享环节,其他几乎都是在止语、临在的禅修状态里发生的,受助者与助人者在每个因缘和合中,总能得到最大化的生命整合、提升与成长,这也是安心正念体系老师们成长迅速,实操落地能力超强的原因。

 

如果你不想让自己的人生只停留在有个好伴侣、好家庭、好工作、好收入、好房、好车、好名声……

如果你还想让生命发挥更大价值,有更多意义

如果你想在回忆此生时欣慰满足,俯仰无愧

如果你已经听见生命的召唤,即刻出发吧!

与彼此懂得的同修道友并行,走在这条自利利他之路上。

至此,用智慧的光点亮自己的生命,

如同一盏耀熠在黑暗中的灯火,

照亮、温暖每一个经过自己的生命!

 


 

【课程内容】

 

01
第一阶段
安心正念艺术整合疗愈实操督导
课程时间:2020年7月11-15 日(五天)
课程地点:香格里拉· 自在家园

 

02
第二阶段
安心正念家族系统排列实操督导
课程时间:2020年10月28-11月1日(五天)
课程地点:杭州·自在家园

 

03
第三阶段
安心正念组织系统排列实操督导
课程时间:2021年3月17-21日(五天)
课程地点:杭州·自在家园

 

04
第四阶段
安心正念生命整合与觉悟实相
课程时间:2021年7月27-8月1日(六天)
课程地点:香格里拉·自在家园
 
 


 
当你决定来,我们在。
我们会用自己的生命之光照亮你的生命,
然后,你去用自己的生命之光,照亮更多的生命。
因缘和合,一期一会。


 



【适合人群】
*自助者,从身心之苦中脱离的道途,自我疗愈、整合、完善人格的生命蜕变之路。

*立志助人,却无实用工具、技术者,这是方便落地实操、效果显著、深入的整合型工具包,取用其中任何一种,你便可以支持、陪伴你的有缘人。

*助人者,无论你过去学过何种助人技术,不管你现在是“**师”,或者“**老师”,都可在本趟旅程中被整合、升华、实操、落地,术为道用,真正踏实、稳定地走在自助助人的成就之路上,充满丰盛喜悦之乐,活成一个生命榜样,成为一道光,照亮黑暗迷途中的众生,用生命服务生命,用生命影响生命。

*修行者,不再被创伤印记、关系错位带来的身心症状、现世烦恼障碍住修行圆满之路,了悟实证心的本质,世间法与出世间法皆成就。

 


 

 

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由心而生|觉悟生命整合实修督导班

 

课程投资59800元/人
特别馈赠:2020年3月1日前报名享特别馈赠:

*一期安心正念系统排列工作坊的免费名额1位
*一期内在孩童工作坊免费名额1位
*一期家族树微课免费名额1位

*经杨力虹老师考核合格后,可成为安心正念师资服务团队成员,有与自在家园签约合作的优先权,有成为当地合作主办方的优先权,并被允许使用安心正念体系的统一广告文案。

 

 

报名微信:17746830825( 扫一扫 )
报名电话:177.4683.0825 (如未接听,请短信或微信留言,我们会随后答复)
家园网站:www.sxlzhjy.com

 

 

 

 

 

 

 


 

 

导师班学员分享:
老师,您好(张婷)
清空、创造、再出发(郑洁)
在无所适从中学会生活(郑洁)
心底扎下的根越深,生命开出的花越美(刘华)
微风可以吹走一张白纸,却吹不走一只蝴蝶(贺海音)
不知死,焉知生(李俊香)
经历了这场“心灵正骨”,我看见,我蜕变(刘金萍)

 

更多分享,请进入微信公众号查看

 

 

 

 

【分享】 其实,每一个看似平凡的生命都是被宇宙选中的勇者

 

     安心正念95期北京家排工作坊结束了,现在的我还在隐约的恍惚中,仿佛我们刚从一个星球,来到另一个星球一般,回到现实中按部就班的一切好像才是那个“不真实”。
 


心里有不舍,这一次我很荣幸以工作服务人员的身份参与其中,感谢杨力虹老师和自在家园主办方的信任。感谢过往所有参加过的工作坊,想说主办方、助教老师、服务人员,真的不轻松,是所有人的愿心、努力与付出,机缘成就,促成了一次次助人工作坊。在这个过程中,我觉察到自己的担心、不安、紧张与掌控,到后来逐渐放松、同理,并伴随深深的感动。


 
来到家排场域的每一位,不论看上去多么平凡、普通,或者“似乎不那么具有灵性”,但他们所有人,都是自己生活中的勇士。而且,即使看上去“资质平庸”,但在每一个个案中,每一次移动中,他们都是同样敏感、直接的,并没有所谓“没有精微化”便感受不到的定论。看着他们每一个人,每一次个案,每一位代表,每一场痛哭,那一滴滴的眼泪,都像是带着亮光的灵魂之花在绽放。那样的哭泣那么那么的痛,可是,却那样动人与美丽,因为那是心底最真实的释放。

 

 

 

 

给我印象最深刻的两个个案,一个是在场唯一的男士,与他妈妈的和解。当时他坐在个案位置上讲述着,杨老师选了一位代表上场,他们先是默默对视,在等了一些时间之后,案主下台,和这位代表拥抱。通过那个“大抱小”的拥抱方式,我猜到这也许是他的妈妈。那个拥抱,持续的时间很长很长很长,杨老师站在他们身边,一句话也没有说,全场安安静静的,没有一个人发出声音,所有人的眼睛都是湿的,我们都在拿着纸巾不断地擦拭着双眼。在那个无声的片刻又一个片刻里,我真的感受到那是爱在扩展,通过他们,让我们忆起自己的母亲,自己与母亲之间割不断的爱,自己这具肉身此生的唯一来源。那样的爱与依恋,从那两颗心,扩展到我们所有人身上,打动着现场所有的人。
 

还有一个个案,那个看上去瘦瘦小小、脸部紧紧绷着、恨不得缩成别人看不见的单薄女孩,双手绞扭着,进行一次次移动。当杨老师让她把双臂展开,手心向上,头仰起来向上看,并喊出来“啊”的时候,她喊不出来,尝试着,声音还是小小的、闷闷的。杨老师把手放在她后背拍了她一下,之后她喊的声音大了起来,然后逐渐可以自主大声喊出来了。那一声声的“啊、啊、啊、啊”,我坐在最后面,看着她的背影,脑子里闪过的是一只雄鹰。那一声声从极度压抑绝望中迸发的呐喊声,让我真的第一次感受到,而不仅仅是从字面了解,这是我们每一个人,每一条生命,我们的那个生命能,发出的呐喊。不是我们在呐喊,是那个想要活出来,想要蓬勃向上体验,想要翱翔的那个生命能量本身,在通过我们呐喊啊!
 

那位女孩案主在个案前的诉说中,觉得自己哪里都不好。在个案结束后,她认真分享着自己内在新的感悟,与觉察到的更深面向,包括那些还没有转化的黑暗、沉重面向。我听着她的诉说,觉得她特别、特别勇敢,这份勇敢就是最好的!她的诉说里,没有任何想证明自己的地方,哪怕是证明自己“诚实”“敢于剖析自己”,没有的,她的陈述就是那个如实!这份如实同样深深打动了我。敢于走上这条觉醒的道路,敢于去向内探索,敢于选择一位真正、真实的好老师,即使内在还有许多光未曾照到的地方,但也真的去看见、面对,朝着内在的自己一步一步走去,没有放弃,我不知道这个世间还有什么比这更勇敢的事情了。
 

回忆到现在,我的眼泪又一次流了下来,这些深深的感动会一直放在我心里,滋养着我的内心。

 

 


 

 


回到自己,去年的家排我自己的个案还历历在目,与父母的和解与告别,真正长大成人。这一年,我自己继续在这条路上走着,会有反反复复的时候,家排绝不是一劳永逸的手段,但是那个当时的感受始终都在,每一次感觉没有力量的时候都可以去回味,找回力量的同时,更清晰自己的方向。在这一次的小练习中,我看到父母站在了正确的序位上——男右女左,关系也挺好,我远远地看着他们,没有想再往前的冲动。我非常非常高兴,活到三十多岁,终于从内心深处与父母共生的关系中走出来了,终于可以是一个独立的生命,我为我自己骄傲!而这一年的时间,因为逐渐走向独立的生命,我也愿意去做一个女人而不是小女孩了,我发自内心愿意去看到与绽放这份神圣的女性力量,连接我们每个女性生来就具备的女神能量。在另一个小练习中,我看到自己对工作还有许多不服,这也许和我背后的父辈家族相关。在其他的个案中,杨老师启发了我,她说:不要带着好奇心去探寻家族议题,时间到了,机缘自来,自己就会知道。所以,现在,先去尊重与接纳就好。是的,尊重与接纳,在其他个案中案主和工作的关系,也同样给了我许多感触。感谢我的工作,它给了我物质保障,给了我许多包容,包容了我这匹曾经桀骜不驯的野马,最终我走向了我最喜欢的身心灵领域与工作的结合。谢谢,这一声带着臣服的谢谢,柔软了我的心。


 
在第二天结束的时候,我独自一个人去吃简餐,犹豫了一下没有点饮料,旁边一个也是独自吃饭的女孩,在吃完之后,给我递过来她买的饮料。和我说留给我喝,她没有动,拿不了啦。如果是我以前,一个喜欢过度付出,从他人肯定里找寻价值,努力强化清白感的那个我,一定是拒绝的。因为我觉得“无功不受禄”,这样不好。但经过这一年的走过与觉察,这部分同样也在转化。特别是搭了这次家排的“顺风车”后,我很开心地接受了她的馈赠,并表达了感谢,在心里我非常开心,感恩宇宙送给我的礼物。
 


最后,再一次感谢所有的发生,感谢那个美好的场域,感谢所有在那里遇见的小伙伴,每个人的议题,我身上多多少少都有,一个人的和解,其实是我们所有人在和解。想起我们给那些案主一次次自发地鼓掌,那是我们所有人在顶礼我们共同的那一颗心,那份共同的、唯一的爱!我们是在祝福所有人!鞠躬!感谢亲爱的有着大地之母气质的杨老师,感谢我的工作伙伴们,感谢所有人。


 
“每个中国家庭,都至少需要做一次家排。”——不知道杨老师的这句话何时可以成为现实。但至少,我们这些参加过的人,可以先让自己活出来,用自己内在的炙热、真挚去活,发出光亮,他人自会前来。


 
双手合十,再次感恩!

 

——王秋秋/文

 

 


 

 

【分享】 哭泣的婴灵—— 家排个案分享&杨力虹老师点评

 

五月,一个湿润的早晨,杭州自在园,“家排个案疗愈工作坊”进行中。性格活泼的Berry坐到了杨力虹老师身边的案主席上。  

 

     杨老师:“你现在需要面对什么样的议题?”

 

     Berry低下了头,两手互相交集缠绕了一会儿,终于抬起头,说:“我现在交往了一位男友,我们关系很好,我们开始谈婚论嫁了,可是我却越来越恐惧,生怕……”Berry再次低下了头。

 

     杨老师:“你在怕什么?”

 

     Berry沉默许久,终于长吸一口气,抬起头来,眼睛有些湿润,声音轻如蚊鸣:“我在他之前,跟前男友有过几次堕胎的经历。我害怕他知道了,会认为我是个很随便的女人,而不再接受我……”

 

     杨老师:“堕胎几次?”

 

     “……三次。”Berry艰难回答。“其中两个是前男友的,后一个是与一位婚姻中的男友意外怀上的。”


  

     三位堕胎孩子的代表上场,其中一位没走两步就迅速离开大家围坐着的场域,在场外捶胸顿足地大声痛哭,另外两位一上来就一屁股跌坐在地上,然后用怨恨的眼睛死死盯着他们的母亲。年轻的案主妈妈显然有些不知所措,她似乎想要去搀扶地上的孩子,但很快又被场外的哭声所吸引,她走出场外,试图去安抚那个哭得颤抖的孩子,但孩子狠狠打掉了她的手,并大声指责:“你为什么不要我?为什么这么狠心?你知道我有多痛?”Berry顿时泪如雨下:“妈妈错了,都是妈妈的错,妈妈不是故意的,不是故意的。”“你自私!”那愤怒怨恨的孩子依然不肯罢休。

 

     另外两个孩子此时也开始大声恸哭起来。

 


     ……

 

 

     一直保持正念,观察场域能量流动的杨力虹老师,再请了两位新的代表上场,一位代表Berry未婚夫,一位代表他们未来的孩子,经过移动,场域里很快形成了一个新的对峙场面,两个坐在地上的堕胎孩子和场外一个堕胎孩子拉起了一条非常分明的界线,案主妈妈和未婚夫虽然在同一边,但一个在上头,靠近堕胎孩子的位置,一个在下头,远离堕胎孩子的位置,而他们未来孩子的代表却被搁在了界线的另一边,孤苦伶仃地站着。

 

     杨老师:“未婚夫的感觉?”
     未婚夫代表:“我热切地想看到我们未来的孩子,可是,太远,有点累,走不过去。”

 

     杨老师:“有看到你的未婚妻吗?”
     未婚夫代表:“看到了,她忙得不可开交,无暇顾到我,心里有些悲伤,但愿意再等等。”

 

     “嗯。” 杨老师再问:“未来孩子的感觉呢?”
     未来孩子的代表:“刚开始,有点点靠近父亲的愿望,但是跨不过去,放弃了。”

 

     杨老师:“有看到妈妈吗?”
     未来孩子代表:“看不到,也不想看。”

 

     “嗯。” 杨老师:“场外堕胎婴儿呢?什么感觉?”
     话音刚落,只见场外堕胎婴儿代表攥紧了拳头,僵硬着身体,失声大喊:“愤怒!!!委屈!!恐惧!颤抖!”

 

     杨老师:“场内堕胎婴儿呢?”
     场内堕胎婴儿代表1:“闷!堵!生气!愤恨!”

 

     场内堕胎婴儿代表2:“委屈!害怕!愤恨!为什么我一直看着妈妈,妈妈却连看都不看我一眼?难道我就不是妈妈的孩子吗?妈妈偏心!”(Berry潜意识里一直否定这个孩子的存在,因为当时对方是有妇之夫,这个孩子是一段地下情的结果,Berry目光一直在另外两个孩子身上,这个孩子表现得尤其伤心)

 

     杨老师问泣不成声的Berry:“此时,你的感觉?”
     Berry:“我好伤心,好痛苦,我的心被撕成了碎片。”

 

     杨老师:“你能看到你未婚夫和未来孩子吗?”
     Berry崩溃,摇头:“我看不见,我什么都看不见,我头痛,我内疚,我委屈,我不知该怎么办?”

 

 

     杨老师引导Berry与三位堕胎孩子和解,过程有些艰难,但当Berry终于说出:“我杀了你们,那个时候我不想要你们。”“现在,我真正地承认你们是我的孩子,我看见你们了,我愿意在心里为你们留下位置……我会用助人的方式来纪念你们……”时,最后,四个人拥成了极小的一个圈子,低低的啜泣声感动全场。

 

     此时,未来孩子的代表已经移动到了未婚夫代表的身边,他们两个依偎在一起,眼睛始终看着Berry。

 

     不知过了多久,Berry终于从堕胎孩子们的中间,直起身来,开始用目光寻找她的未来伴侣和未来孩子,当看到他们在一起时,非常欣慰,她最后轻轻拍了拍那三个孩子的手,告别他们,走向了未婚夫和未来孩子。期待已久的未婚夫张开了双臂,环抱了她,说:“你受苦了,亲爱的。”这一句话,让Berry如洪水决堤般地大哭起来,所有被压抑的伤心痛苦委屈统统释放了出来,她放肆地尽情地在未婚夫的肩头大声哭将起来,未来的孩子被爸爸妈妈拥抱,一家人亲密相依。

 

     与此同时,杨老师带领全场所有同学,手拉手围成一个圈,一起唱诵从心轮发出的泛音“爱”,为堕胎婴儿超度,为生者祈福,那份慈悲祥和抱持的力量随着声音在每个人的心里,在整个场域的角角落落缭绕荡漾,穿透房顶,直入云霄。

 

     当未来的孩子来到堕胎孩子们面前:如果我能来成为妈妈的第四个孩子,你们同意吗?TA得到的是同意与祝福。

 

 

     是啊,世界上哪有十恶不赦,天生的加害者呢?不过是缘深缘浅,在无明中,在业力的推动下,无意识地扮演了刽子手而已,正如耶稣基督在十字架上说的:“主啊,赦免他们吧,因为他们所做的,他们不知道。”而生命其实没有增减,种子虽然死去,但是它将以千百万种不同的形式复活,种子将发芽…… 所以,愿堕胎婴儿以另外的一种姿态在这个世间,同样地传递这份爱,这份善念,这份慈悲,愿众生觉悟修行,敬畏生命,敬畏因果,敬畏业力,怜悯所有有情有息者。愿这世间从此不再听见婴灵哭泣的声音,愿众生早日找到回家的路,脱离六道轮回。

 

     杨老师潇洒地打出一个响亮的响指,个案在一片祥和静谧平安中结束。

 


        后记: 正要发稿,又看到Berry留言:“太神奇了!备孕多年,看了无数西医中医,一把把吃西药,一碗碗灌中药,都没有怀上。杨老师那儿一回来,居然,马上怀孕了!太兴奋了!!!”

 

      祝福Berry,当尊重、接纳、和解发生的时候,爱和能量畅通无阻,其他的一切不过是自然而然水到渠成的事。同时感谢Berry同意把她的案例分享给大家,感谢她的勇敢,坦诚和担当,生命就是这么神奇地被设计,其实就在她自己内心准备要来做这个个案的时候,转变就已经发生啦,感恩杨力虹老师,感恩Berry自己,一切都是刚刚好。

 

     ——潘爱芳 整理纪录

 

 


       杨力虹的话:当前两天Berry已经成功怀孕的喜讯传来时,大家都送上了自己衷心的祝福!同学们都震撼于家排个案的神奇,同时,也感叹生命太不可思议。

 

      在此,我要感恩Berry,她的个案再次告诉我们:直面真相,才是走向幸福的起点。也感恩 Berry的孩子们,TA们为我们上了一堂生动感人的生命大课。过去,无法被删除,只是,我们可以去承认,去面对,去接纳曾经发生过的一切,去和解,去尊重,为生命负责。

 

      在我的个案或工作坊里的观察:堕胎过的女性如果不去面对真相,不去承认自己曾经杀了那些孩子,不为曾经来到自己生命里的孩子留下位置,不去纪念他们……通常就会在内疚自责抑郁赎罪中艰难度日,并且,经常会以牺牲自己的身心健康,亲密关系等作为代价,往往,后来活下来的孩子,也会深受其影响,甚至在我的个案里,活下来的孩子残疾,或自杀,都缘于堕胎孩子的死亡力量牵引。还有对帮人做过人流手术的妇产科医生案主们的观察,她们通常也会付出类似的代价,这些力量之大,只向我们昭示:因果不虚。


 
      Berry非常有勇气,敢呈现自己的生命经历,没有为过去找借口,合理化自己,也没有把责任都推到当时的伴侣们身上,她肯去为自己当时的决定负起责任。从她的经历和个案中,我们学到很多。同时,我们看见:唯有真实面对痛苦,才可踏上解脱之路。

 

      值得提醒的是:孩子未出生,但受孕和堕胎对家庭系统已经有了影响,那些铺天盖地的“三分钟无痛人流”的广告,让多少人(尤其是年轻女孩子)误入歧途,以为堕胎只是一件稀松平常之事。

 

      海灵格老师曾经讲过:女人堕胎的时候子宫内会发生一件很特别的事情。美国加州有一位医生曾经做过上千次堕胎手术,后来他想了解堕胎之时到底会发生什么事,所以他在女人的子宫里放入特殊摄影机,拍摄已经有点发育的胚胎,观察堕胎之时胚胎的行为。结果发现仍是胚胎的小孩能够感觉到自己的生命正面临危险,所以试着躲开镊子,这些录像记录了孩子的挣扎。现在这位医生给人们看这些录像,让他们知道小孩面临堕胎之时会有什么反应。

 

      堕胎婴儿他(她)是生命,他(她)需要被看见,被尊重,被纪念。当一段关系里,出现了堕胎,就意味着这段关系的破裂。即使之后两个人还在一起,那也只是关系的重建。

 

  


 
      家排不是神话,更不是被有些人妖魔黑暗化的巫术,对家排的污名化,危言耸听,以讹传讹,无一不是缘于自心的恐惧。作为一名家排师,我在家排场域看见的,经验到的只有:众生皆苦,因果不虚。无明必轮回,福慧得解脱。

 

      当智慧生起时,我们永远都有机会种下新的善因,转化痛苦与内疚,自助助人,让生命绽放出慈悲的光彩。

     

      ——杨力虹

 

 

* 杨力虹老师“家排个案疗愈工作坊”和“安心正念——杨力虹系统排列导师班”。

  了解详情,请登录:www.sxlzhjy.com

 

 

 

 

【分享】 在路上——“关系工作坊”后记 (培培/文)

 

时间它真是有脚啊,

 

悄无声息地就溜了过去。告别自在园,告别杨力虹老师,告别晓彬助教,告别狗狗们已经整整两个星期……可一切似乎就发生在昨天。

 

一、 缘来

 

现在,“身心灵”亦或“灵修”已经成为一个颇时尚或高端的名词,很多时候,它被包装得华丽炫目,皮相诱人,似乎已经离我这种小老百姓的生活有不小的距离。其实我最早接触这一领域只是源于一个很简单的想法:想活得更明白一些。因为总是在不经意间惊觉,时间已经过去得太多了,而自己却活得有些稀里糊涂。虽然早在07、08年就读过张德芬老师的书,继而看过《当下的力量》等作品,也看过克里希那穆提的著作……可是真正促成我五月自在园之行的是——杨力虹老师。我读过您所有的博客,我通过您的文字见证了您从杨虹蜕变为杨力虹;其中有些文章一再复读,日读日新,我喜欢这样的文字,笔有蔷薇,我向往成为这样的人——内在坚定,外在柔和,温柔而坚定的女人。为了成为这样的女人,我选择了五月的工作坊,义无反顾地奔向了天目山。

 

二、 恐惧的内在小孩

 

一直到杨老师让我们自我介绍,说说自己为什么要参加这次的工作坊时,我都不觉得自己有什么大问题,因为不管是我的家庭还是我的工作都挺顺遂的。所以在自我介绍时我只是说:我想活得更明白些,让自己生活得更好……

 

这种自以为是的优越感在我抽到内在孩童卡的一瞬间就土崩瓦解了,那分明是一个恐惧到了极点的孩子……

 

时间似乎回到了三十年前的那个清晨,还有2天暑假就要结束了,我就要去镇上的小学上学了,每天要早出晚归,不能再呆在家里照顾妈妈了。肠癌晚期的妈妈已经不能起床,她每天绝大多数时间只能躺在竹榻上,她吃得东西越来越少,疼痛发作的间隔也越来越短,每当她有点力气又刚好不太疼的时候,她就一定要我坐边上,反复地对我说:要是我死了,看你怎么办。而更多的时候她都会在剧烈的疼痛中苦苦煎熬,而我想的是,什么时候我可以溜出去和隔壁的小伙伴一起玩会儿。

 

爸爸出差去了,为了方便照顾,表姐每天和我睡在妈妈床边的一张小床上。那一天终于来了。当我被表姐大力地摇晃弄醒时,还不明白到底发生了什么,只是害怕地发现表姐的脸色那么凄厉,声音那么可怖。她对我喊着:培培,你妈不好了,你快过来看啊……妈妈的脸腊黄而浮肿,眼睛可怕地睁着,她的手已经温了。表姐让我拼命地叫:妈、妈、妈……我跪在她枕边,她一直不肯闭眼,一颗浊泪凝在她的眼角……一幕幕全在眼前复活。

 

个案处理时我哭得撕心裂肺,三十年来我内心的痛和歉疚倾泻出来,我以为我已经忘记,我以为我活得很好,可是骨子里,我还是三十年前痛失母爱的孩子,她是那么地恐惧,她害怕失去,她缺乏安全感,所以她一直活得小心谨慎,不敢做真实的自己。为了让家人满意,她填报了不喜欢的师范学校,放弃了参加高考的机会,让所有的老师都为之惋惜;为了让领导、同事、家长满意,她一直拼命地工作,百般地苛责自己,要求自己做得更好、更好、更好;为了让老公和孩子满意,她拖着疲惫的身体操持家务,事事亲力亲为…… 她从来不敢据理力争,成了同事眼中的老好人,领导眼中的好下属,只有她自己知道,有时她也想撒回泼,有时她也想严词拒绝。可是,一个只有十二岁的孩子,她怎么敢?她害怕,她活在深深地恐惧里。

 

 

三、 在路上

 

杨老师对我说:不用那么紧张,绷得太紧了,放松一点。是的,从自在园始,我开始放过我自己,我不再害怕。我感受到了自己的变化。

 

在天目山的那两天,曾经那么怕狗的我居然可以和狗狗们亲密相处。早晨,大黄狗陪我在山上散步,课间小憩,黑曼在我脚边撒欢。回到家里,看到孩子到处乱扔的脏脏物,我可以平和地对他说:放到洗衣机里;工作中,当领导或同事对我有所要求时,我可以平和地对他们说:等会儿,等我忙完手头这一堆活……

 

我已经在路上,也许路会很长,但是我不害怕,我相信,我会走得更从容、淡定。总有一天,我会成为像杨老师那样外在柔和,内在坚定有力量的女子。

 

如果,我的文字能有幸分享的话,我希望用“培培”这个名字,因为这是我的小名,自从母亲离世过后已经尘封了三十年,现在我会在独处时告诉我自己:培培,别害怕;妈妈,谢谢你。

 

在路上,走到前面去,有天光、云影、鸟语、花容。走在路上,感恩。

 

——培培/文

 

 

 

 

 

【分享】疗愈,悄然发生——“关系工作坊”分享 (效群/文)

 

参加这次“关系工作坊”最初的本意是陪一个好朋友去的,她有太多的的烦心事,每次说得我都不愿听了,又帮不了她什么。当我在内在空间网站看到这个课程时,觉得特别适合她,她却一直在犹豫,然后真的就有了一个很好的不去的理由:五一节表妹要带着孩子来玩(后来表妹突然改变行程没有来,而是回了老家)。

 

我却毫不犹豫地报名了,虽然身边的朋友都觉得我很幸福,老公包容着我的坏脾气对我体贴爱护。我自己却常常没来由地感到心慌,象无根的浮萍,不知道自己在哪里。报名时我并不清楚自己的诉求是什么,但有一点我就想离开那个房子,出去走走。虽然经常旅行,但都是老公陪着没有新意,很烦!结果,当我报了名告诉老公我要去上课时,他“啊”了一声后也毫不犹豫地说:好,我跟你一起去!唉,新意没了,特别没劲。好在自在家园这几字很吸引我,像我一直渴求的家的感觉。于是我来了。我庆幸 ,我来了。

 

刚从自在园回来的时候,见到我的好朋友都会问:怎么样?有收获吗,老师长什么样,多大年纪了…… 我总会笑着回味一下,然后说,那里特别好,像世外桃源,老师没有年龄,脸上有光,笑容像和煦的春风,笑起来的声音是我从没有听过的开心喜悦。十多天过去了,我还能听见,看见……

 

真的十多天过去了,看到微信群里很多同学分享着变化,心境好了,情绪稳了……而我呢,只想说越来越心安了。那真是一场很奇妙的旅行。

 

还记得刚到自在园的忐忑,好奇,看到杨老师时还有一点点紧张,最可怕的是还有两只大狗(第二天我就觉得它们好可爱了,走的时候更是舍不得它们),走进安排好的房间,真的好简单,老公说了句:这是来体验生活了,我也有一点点不安,好在床上用品是我最喜欢的紫色还有些许安慰。最好奇的是,每个房间都没有锁的,原来这里还保持着最纯朴的民风,家家户户都不上锁。

 

 

觉察——也许这才是我那些反复无常的坏情绪的根源
在惴惴不安中等来了上课,一走进教室,房间很暖,杨老师含笑坐着等候我们,立刻有说不出的心安。这期课程学员全是女性,老师说这是从来没有的,这一次的出发也许会让我们在一些问题上有更深的探究。

 

首先老师让我们介绍自己,格式是:“我是XX和XX的女儿,我叫XX,我是女性。” 看似简单说起来却没那么顺畅呢,有的同学卡在我是女性,有的同学忘记说自己是谁,有的同学想不起自己父母的名字。而我在听着别人介绍时,已经在心里练习了几遍,可轮到我时,说起自己父母的姓名时还是有短暂的空白,心里也是慌乱的很。在生活中,每次自我介绍都是说:你好,我是XX,好像特别容易,为什么 加上我是谁谁的女儿就那么卡呢,难道我在和父母的连接上,还有一些问题?

 

接下来的课,让我更清楚地看到了这一点。这是个小练习,三个人一组,一个练习者,别外两个学员分别扮演练习者的父母,然后站在三米远的地方,练习者注视父母的眼睛,听从身体的意愿,看看能走到离父母多近的位置。我站在那里,看着母亲,她眼泪汪汪,想要哭,我不愿再看下去,看着父亲,他的思绪好像游离在这个家庭之外,我一直看着,他看了看我,没有表情思绪又飘走了,我站在那里动不了,一步都不想走近,当我有想迈一小步的想法时,心口开始堵得难受,我不愿走近!

 

是的,我一个人在外好像从来不会想念我的父母,给父母打电话就像完成一个任务。每次回父母家我都不会住超过两天,呆久了就会觉得不自在。一想到他们要来我这儿住几天我就紧张,不知道怎么相处才好。去自在园之前,因为我儿子的事又让我情绪低落,前夫想让我回老家陪儿子中考,说儿子完全放弃了学习,希望我能管管。我的父母特别是父亲坚决反对不让我回去,甚至说我儿子将来不会有什么出息,我肯定靠不到儿子的,他们特别怕我现在的老公不高兴,影响我现在的家庭。电话里,我虽然只是嗯嗯好好地回答着,心里却一片黯然:你们当初也是觉得我没用,才对我不闻不问的吧。

 

这个练习让我觉察,我没有真正接纳我的父母,我对他们还有怨。看到了这一点我会试着认真跟父母和解,也许这样才能找到根的感觉,才能安稳踏实。

 

 

 

感知——死亡原来并不可怕
我一直对未知的一切,感到没来由的恐惧,在头脑中编造着可能发生的剧情,以及我要怎么怎么去应对,恰恰忘了珍惜当下拥有的生活,为着那些也许永远不会发生或已经发生无法改变的事情,烦恼懊悔愤恨,却无法安心体会当下的幸福快乐。在自在园里,我真正体会到了活在当下的滋味,倾听老师的讲课,享受学员之间的交谈,晒太阳呼吸久违的新鲜空气,品尝可口的饭菜,看黑嘴黑曼亲昵嘻闹……特别美好。

 

对于我那些无名的恐惧,在感知死亡的练习之后,好了很多很多。

 

在课上老师让我们在音乐中冥想,感知死亡到来的那一刻,看看自己躺在棺木中是怎样的神态 ,在音乐和老师的语音引领下,我看到满头银发的自己躺在棺木里,面色安宁祥和,葬礼现场绿树环绕,气氛也一样地安宁祥和。有很多人,我看到女儿儿子和老公,默默地看着我,脸上没有过份的悲伤。我渐渐地远离他们,升入半空飘飘荡荡,随着老师的引导词我看到自己的墓碑,上面的字不完全只看到爱妻两个字,看到这两个字时,心里有一丝的不舍,但很快就好了,感觉没有什么遗憾牵挂了。我的灵魂像张开翅膀的天使慢慢地飞向天上,我看到逝去的亲人,在天堂迎接我,个个幸福喜悦,他们的身后是一片光亮……

 

睁开眼睛,没有了恐惧,心中是无以言表的平静。真的死亡都没那么可怕了,我还要怕些什么呢?而且我看自己“死”得那么安祥,对于我老了以后的种种担忧看来都是我杞人忧天罢了,我会好好的。

 

当我告诉老公在葬礼现场我看到他了,他也特别开心,一再问你确定看到的是我吗,那说明我们一直在一起,哈哈。

 

 

疗愈——悄然发生
这次课程最让我震撼的是家排,个案现场的能量让我的情绪跌宕起伏,如果不是亲临,永远无法想象,原来能量可以这样被传递 被看见,虽然我没有举手做个案分析,但听着同学们的故事,看着她们跟亲人和解,交还属于父母的命运,尊重孩子本来的样子,臣服已经发生的事情然后放下前行,没有准备好的时候允许自己给自己多一点时间,等等我的疗愈也在潜移默化。

 

我看到了当我们被负面情绪笼罩,散发出的负能量会让我们的孩子家人感到害怕甚至厌烦不愿意靠近我们,当我们以爱之名实际上是想改变孩子家人时,他们的内心也是拒绝我们的。当我们被自己头脑编造的故事欺骗时,我们会误解远离亲人朋友,也会纠缠不肯放手以至于伤害自己。

 

我们也没有必要做父母的判官,没有必要把他们的命运扛在肩上,他们是成年人应该对自己的命运负责。我们只要全心地爱着他们就好了。我知道了跟自己的家族跟自己的父母连接是多么重要,这是我们的根。

 

感谢杨老师的这次课程,让我受益颇多,我看到了自己的内在儿童她只有三岁满眼的恐惧不安,我会陪她玩带着她长大。我知道了家庭事业健康金钱和我的距离,我会慢慢接纳靠近。我重温了我生命中的每一位贵人,感谢他们的陪伴帮助,我会把这份爱传递下去。

 


现在我回到老家陪儿子,刚回来时儿子并不很欢迎,他认为我是来管他的,有小小的逆反,但我告诉他,我只是回来陪他的,因为我想他了。我不期待奇迹,儿子的基础太差,但我安心陪着他,做他的母亲,我只希望他快乐。

 

——效群/文 
 
 

 

 

 

 

【分享】 和解——杨力虹老师“关系工作坊”分享 (瑞秋/文)

 

关系工作坊,像个发酵剂,更像是个有机的生命体。从自在园离开的时候,我坐在车上,脑海中寻找本次学习的收获,除了欲裂的头痛,寻找不到蛛丝马迹。

 

一天、两天、三天…… 一粒种子发了芽,悄悄的在我的星球蔓延。我不知道从哪里分享,截取一段来讲讲吧!

 

命运的安排,我是带着男性使命降生的女婴,我不知道在幼小的我心中,被埋下了什么样的魔咒,回想自己,一直在对抗自己的女性身份,从来没允许自己成为女人。

 

在学生时代,我骄傲的跟男生交朋友,能得到他们的认同,是我最快乐的事情。青涩的青春,我并没有受到太多伤害,只不过是个快乐的假小子。一群欢乐的朋友,男性居多。

 

故事刚刚开始,在男权的社会,我心中有太多对男人的憎恨了,他们肮脏,丑陋,高高在上,我不知道怎么样跟他们相处。我感受到的只敌意和猥亵的眼神。我努力成为他们,并在工作上与他们分庭抗争,于是我收获了敌意,我并不会因为工作的出色而得到认可。我将自己塑造成一个男人的性格,酒桌上豪迈,生活上仗义,可我收获的只是那些男人的窃窃嘲笑。我于是要自己变回女人,可我发现当我成为女人,我便成了男人的受害者。

 

我一边恨他们一边要成为他们;一边要躲避他们,一边却要他们的伤害来证明自己是个女人。在这样的逻辑下,我一次次的成为受害者,一次一次的加深对男人的仇恨。我体型很胖,面目也很粗犷,我内心清楚,我从不允许自己瘦下来,变的性感些。只有躲在这个肥胖的身体里,这个粗犷的面孔下,我才会有安全感。

 

可是内心的呼唤,我怎么能视而不见,三十多年来我从没做为一个女性而活过。在杨老师的工作坊里,内心的女性被一遍一遍的召唤,可我知道,我不敢,我不敢走出来。我害怕,害怕男人。他们让我感到恶心,感到愤怒,穷尽恶毒的字眼也不能表达我的感受。

 

 

这些,在以前,我从没有觉察到,如果不是杨老师的工作坊,我不会向自己的内心看,去关注那个曾被伤害的女孩。

 

但我的潜意识从没放过我,当我跟我老公发生矛盾时,当他出现男人都有的毛病时,我的内心对他充满了蔑视和愤怒。为了家庭,我有意识的对他好,去爱他。可是,表面的东西总是容易被觉察。现在我看到了,若我真的去爱他,必须要跟男人和解。生了儿子以后,我极力教育自己的儿子,要学会照顾女人,可就是这样,偶尔也会莫名其妙的蹦出想要伤害他的想法,我那么爱的儿子,为什么会出现那样的想法,现在明白了,因为他是男性,我若想做个好妈妈,必须要跟男人和解。

 

疗愈也在工作坊里悄然发生了,只是当时我没有意识到。工作坊要结束了,大家互相拥抱。我内心伤感,不愿意离开,在这里我才会觉得安全。晓彬走到我面前,张开双手,眼神纯净而透明,一个告别的拥抱,当时的我从没意识到这个拥抱对我有多重要。

 

此时想想,那便是一扇开启我心灵之门的钥匙。借由这个拥抱,我看到了自己的偏见,我看到了自己的想成为男人也好,被男人伤害也罢,不过是期望被看见,不过是期望更多的爱,而这,跟男人们真的没有太多的关系。

 

今天,我坐在这里对自己说:男人和女人都有局限性,我接受我的命运,我接受我所遇到的种种,我看到内心那个渴望爱的小女孩,我在今后的日子里,要勇敢一些,关照她,照顾她,陪她慢慢长大,我会自己一些时间,去重新学习做女人,这才是我的本来面目。

 

我是温柔而有力量的女人!

 

瑞秋/文

 

 

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